困った時に嬉しいサイトブログ:03-11-16

11.03

コメントは受け付けていません。

50-06

昼食を食べた後に、
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?

13時休み中についウトウト…なんて経験、
誰にでもあるんじゃないでしょうか?

一方でよく言われている格言があります。
「食べてスグ寝ると太る」という言葉、
皆様も聞いたことありますよね?

なので、
午後休み中の睡眠はダイエットには逆効果だからと、
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね。

でも、本当にご飯の後の睡眠はいけないのでしょうか?

実は、短時間の睡眠であれば、
別に減量に大きな影響はないと言われているんですよ!

むしろ短時間、睡眠をとることによって、
頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません。

食べる事の後の睡眠でいけないといわれているのは、
120分を超えるような長時間の睡眠なんだそうです。

120分以上の睡眠となってくると、
体は、消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね。

また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され、
働きだすともいわれています。

するとボクたちの体質は、
11時食などで食べた物をより多く、効率よく吸収しようとします。
このため、脂肪がつきやすくなり、太る原因とされているのです。

ですから、特に日中、仕事をしている人というのは
むしろ13時寝したければ、無理して我慢しない方がいいわけです。

少しの時間なら、積極的に睡眠をとっても問題ないんです!

おそらく仕事している人は、
11時間、2時間以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて、
無理ですもんね。

上大岡 賃貸は
上大岡 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/kamiooka/

関東学院高等学校
関東学院高等学校、今すぐ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50

関東学院高等学校の紹介
関東学院高等学校ならこちら
http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901

家 建てるの情報
家 建てるならクリック
http://www.aqura.co.jp/about/knowledge/

関東学院高等学校おすすめ
関東学院高等学校のコツ
http://hamarepo.com/story.php?story_id=3911

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2016年11月
« 10月   12月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
ページ上部へ戻る